Üdvözöljük kedves olvasóinkat.
A testépítés és tömegnövelés témájában egy örök kérdés a kardio aktivitás kérdése. Vajon érdemes e kardio edzést végezni akkor amikor kifejezetten a maximális izomtömeg növelése a cél. Lássuk tehát a leggyakoribb előnyöket és hátrányokat amik az ebben az esetben végzett kardio mellett, illetve ellene szólnak.
Ez a kardio aktivitás amelyet az oldalunkon tárgyalunk, az alacsony-közepes intenzitású kardio edzés, mivel általánosságban elmondhatjuk hogy a magas intenzitású kardio edzés nem fejt ki optimális és előnyös hatást abban az esetben mikor elsődleges cél az izmok tömegének a maximalizálása.
Tehát következzenek az előnyök és hátrányok az alábbiakban, jó olvasgatást kívánunk minden kedves olvasónknak.
A kardio edzés elönyei és hátrányai